Krafttraining

Cardio: 5min@75W, Rudergerät: 3x15x35kg, VerticalRowEng: 3x15x35kg, VerticalRowBreit: 3x15x35kg, Trizeps Seil: 3x15x30kg, Trizepsstange: 3x15x45kg, Bauch: TA30, TN30, SU20, PP20, KÄ20, SS50, Cardio 3min@70Watt.

Table of contents

© Copyright 2004-2017 - Dominik Amon