Krafttraining
Ergo: 7min@75W, Klimmzug: 3x6x40kg, 3x10x80kg, Upperback: 2x10x17,5kg, Rückenstrecken: 3x10x5kg, BizSzStange: 3x10x30kg, BizKabel: 3x10x27,5kg, Bauch: TA30, TN30, SU20, KÄ20, PP20, SU50, Cardio: 5min@75W. TaeBo fiel aus.
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