Krafttraining & Kampftraining

Heute: Langhantel Bank: 3x10x40kg, MP schräg: 3x10x45kg, BizSzStange: 3x10x25kg, Dips: 3x10x55kg, Trizeps: 3x10x45kg, Bauch: TA30, TN30, SU20, PP20, KÄ20 + Cardio Cooldown 5min/70Watt. +TaeBo

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