Krafttraining & Kampftraining
Heute war nicht unbedingt mein Tag und ich bins daher schonender angegangen. TeaBo war auch ruhiger glücklicherweise. Jeweils 3x10: Latzug 40, Rückenwippe 70, Vertical Row: 40, Rückenstrecker: 5, Curlgerät: 17,5, Curl KH (l&r): 7, Bauch: austgestreckt und angezogen
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