Krafttraining & Kampftraining
Heute im Training: Latzug: 3x15x40kg, Rückenwippe: 3x15x70kg, Vertical Row: 3x15x40kg, Rückenstrecker: 3x15, Curlgerät: 3x15x15kg, Curl KH: 6x15x6kg (l/r) Bauch: Ausgestreckt 3x15, angezogen: 3x15. Beim Taebo war heute ein neuer Kick dabei!
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