Maßnahmenpaket
War heute das erste Mal nach zwei Wochen verletzungsbedingter Pause wieder Laufen. Da ich ja jetzt auch noch die Grippe auch noch hatte, hab ich mir heute nur 5km bei 9km/h gegönnt - Gehe jetzt auf Nummer sicher. Morgen werde ich ein Aufbautraining in der Kraftkammer vornehmen. Samstag werde ich versuchen 10km zu laufen - Am Sonntag geht's ab Langlaufen für eine längere Dauer. Ich hoffe damit dann wieder ausreichend fit zu sein.
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