Laufen - HMT - 7km Mittel
Heute war der letzte "längere" Lauf, vor dem Halbmarathon am Sonntag. Es waren allerdings auch nur 7km in 40min zu bewältigen. Da ich meinen Pulsgurt nicht dabei hatte (war am Laufband) habe ich diesmal leider keine Werte. War danach noch im Solarium und anschließend inder Sauna
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