Krafttraining & Kampftraining

War wieder Kraftln - 4min@75W, MP liegend: 3x15x35kg, Bankdrückgerät: 3x15x35kg, Butterfly: 3x15x22,5kg, Bizeps KH: 3x16x12,5kg, Curlgerät: 3x15x25kg, Bauch: TA45, TN45 - Danach TaeBo beim Jü'.

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