Laufen - HMT - 25.000 Meter schnell
Am Plan 25km schnell (Vorgabe 2h36). 2h44min brutto benötigte ich (3x Trinkwasserflaschen nachfüllen inkl.) Hatte einen super Pulsschnitt von 160 (für schnell + lang ist das ganz gut). Der Kalorienverbrauch lag bei 3150 (!!!). Mir gings übrigends nach dem Lauf erstaunlich gut (also keine wehwechen)
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